Conférence - Les adolescents face aux défis du sommeil

Quelles sont les modifications physiologiques du sommeil pendant la puberté ? Et quels les possibles troubles du sommeil durant la période de l'adolescence ?

« L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ». Si cet adage du XIXe siècle laisse entendre qu’il faut se réveiller aux aurores pour réussir, les recherches actuelles remettent en question cette idée. Les études montrent en effet que l’attention au cours de la journée est souvent meilleure chez les couche-tard par rapport aux couche-tôt.

Mais qu'en est-il pour les adolescents qui, en raison de changements physiologiques, se couchent plus tard tout en devant se lever tôt pour l'école ? Cette conférence explore les transformations du sommeil durant la puberté et les problèmes de sommeil fréquents à l'adolescence. 

Plongez au cœur de ces enjeux pour comprendre et mieux accompagner les jeunes dans cette phase cruciale de leur vie.